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1 h 21 de vidéo avec Bebooda.
CoursMéditation & Éveil
Olivier Raurich et Dat Phan échangent sur la pratique de la méditation lors de ce webinaire. Ils évoquent les bienfaits scientifiques de la méditation contre le stress, pour la concentration et la régulation des émotions, ainsi que les obstacles à la pratique. Ils présentent des techniques simples pour débutants comme pour pratiquants confirmés, ainsi que la méditation collective.
